Magam is megszabadultam a visszérektől, Megszabadulni a visszérektől, miközben lefogy, Karcsúsító készítmény tabletta
PERFUMES QUE ME DECEPCIONARON - Isa Ramirez - Colaboración con DearMakeUpDiary
Megszabadulni a visszérektől, miközben lefogy, Karcsúsító készítmény tabletta Tartalom Uhh, nagyon irigyellek ám!!!!! Biztos,hogy neked is nagyon-nagyon nehéz lehetett eleinte Túry Ferenc egyik könyve ezt nem ő írta,csak fordította és abban van egy önsegítő program.
Ezt próbálom most ki!
Miközben lefogy kezdtem el, le kell írni minden nap hogy pontosan hány órakor ettem, és mit, hol fogyasztottam el helyileg, egy külön rublikába azt kell írni,hogy próbáltam-e vhogy ezt kompenzálni hányás, torna, hashajtó stb. Ezt legalább hétig kell vezetni, mindent pontosan beleírni a táblázatba, amint eszik az ember,egyből bele kell írni stb.
Ha ez az idő eltelt és mindent sikerült pontosan vezetni, a következő hetekben fel kell állítani magadnak egy étkezési tervet, ami persze nem olyanokból állna, hogy reggel fél alma, 1 db sárgarépa stb, hanem normálisabb étkezésre kell megpróbálni ráállni. Kell ehhez is egy táblázatot készíteni, ugyanazokat kell bele írni, mint az előzőbe, csak itt konkrétan megvan magadnak szabva, hogy mikor mit eszel, és ezt be kell tartani függetlenül attól,hogy éhes vagy-e vagy sem.
Na, hát ezt elég hosszú lenne leírni, csak nagyon leegyszerűsítve írtam le a lényeget, de én megszabadulni a visszérektől ezt próbálom ki. A nehezét még nem próbáltam ki, azt amikor el kell majd kezdeni enni, a tervhez tartva magamat Remélem,hogy eredményes lesz Na, hát ezt elég hosszú lenne leírni, csak nagyon leegyszerűsítve írtam le a lényeget, de én most ezt próbálom ki.
Olvassa el is.
